SCHNELLER IM ANTRITT
Den ersten Meter gewinnen, statt deinem Gegenspieler hinterherzulaufen.
DEIN FUSSBALL. DEIN PLAN. DEIN NÄCHSTER SCHRITT.
Trainiere so, wie deine Fußballwoche es braucht.
Athletik11 plant deine Athletik um Mannschaftstraining und Spieltag herum. Damit du schneller wirst, stabiler bleibst und 90 Minuten durchziehst.
Heute öffnen. Sofort wissen, was ansteht. Geführt trainieren.
Individuell geplantFür Fußballer:innen
7 TAGE TESTEN↗7 Tage für 4,99 €, danach 14,99 € pro Monat oder 149,00 € pro JahrUnsicher, ob es zu dir passt? Finde in 60 Sekunden heraus, wo deine größte Baustelle liegt.DEINE WOCHE WIRD EINGEORDNET
MannschaftstrainingTageszustandVerfügbare Zeit
HEUTE EMPFOHLENSchnelligkeit & Explosivität35 Min · SportplatzPASSEND ZU DEINER WOCHE
Das Problem ist selten dein Einsatz. Es ist fehlende Steuerung.
Du trainierst viel, aber die einzelnen Belastungen passen nicht zusammen. Genau dann bleibt der Fortschritt aus und dein Körper bekommt im falschen Moment zu viel ab.
Du gibst im Training alles und bist am Spieltag trotzdem platt.
Du machst zusätzlich Gym, aber auf dem Platz merkst du kaum etwas davon.
Im Zweikampf wirst du stehen gelassen, obwohl du regelmäßig trainierst.
Nach jeder Pause zwickt wieder etwas und du musst erneut anfangen.
Athletik11 ordnet deine Woche und übersetzt sie in eine klare Trainingsempfehlung.
SIEH, WAS ATHLETIK11 VERÄNDERT
Von planlosem Zusatztraining zu einem klaren nächsten Schritt.
Athletik11 verbindet deine Fußballwoche, deinen Tageszustand und dein Ziel zu einem Training, das auf dem Platz einen Unterschied macht.
7 TAGE TESTEN →WAS SICH AUF DEM PLATZ VERÄNDERT
Du trainierst nicht für bessere Werte im Gym. Du trainierst für die entscheidenden Aktionen im Spiel.
STABILER IM ZWEIKAMPF
Kontakte besser aushalten und deinen Körper auf die Belastungen im Fußball vorbereiten.
FIT BIS ZUR 90. MINUTE
Intensive Phasen durchhalten, wenn andere bereits nachlassen.
GEFÜHRTES TRAINING1 / 6EINE SAUBERE WIEDERHOLUNG
MIT VIDEO GEFÜHRT TRAINIEREN
Ausführung sehen. Verstehen. Direkt mitmachen.
Kurze Übungsvideos zeigen dir die vollständige Bewegung. Dazu siehst du Wiederholungen, Sätze, Pausen und passende Alternativen direkt in deiner Einheit.
- Klare Perspektive und vollständige Bewegung
- Wiederholungen, Sätze und Pausen direkt dabei
- Alternativen passend zu deinem Level
Einmal deine Woche hinterlegen. Danach weißt du, was heute zu deinem Fußball passt.
Woche hinterlegen
Du trägst Mannschaftstraining, Spieltag, verfügbare Zeit und Equipment ein.
Empfehlung erhalten
Athletik11 berücksichtigt dein Ziel, deine Fußballwoche und deinen aktuellen Tageszustand.
Geführt trainieren
Du startest deine Einheit mit Übungsvideos, klaren Vorgaben und passenden Alternativen.
Spiel verschoben? Training fällt aus? Du passt deine Woche mit wenigen Klicks an und erhältst eine neue Empfehlung.
01 · DEINE WOCHEBelastungen im Blick
MORecoveryDIKraftMITeamDOMobility
02 · TAGESZUSTANDWie fühlst du dich heute?
7ENERGIE5MÜDIGKEIT2BESCHWERDEN
03 · EMPFEHLUNGHeute sinnvoll
Schnelligkeit & Explosivität35 Min · Sportplatz
04 · DEINE EINHEITGeführt trainieren
▶Inchworm mit Liegestütz2 Sätze · 6 Wiederholungen
Von deiner Fußballwoche bis zur passenden Einheit. Automatisch und ohne Suchen.
VON FUSSBALLERINNEN FÜR FUSSBALLER:INNEN
Zwei Athletiktrainerinnen. Zwei Kreuzbandrisse. Eine klare Überzeugung.
Wir sind Jasmin und Jacky. Wir spielen beide in der Verbandsliga und bringen zusammen mehr als 20 Jahre Erfahrung aus Athletiktraining, Rehabilitation und Leistungsentwicklung mit.
Wir haben beide selbst Kreuzbandrisse erlebt. Dabei haben wir gesehen, wie eine Rehabilitation nicht verlaufen sollte und was es braucht, um Vertrauen, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit Schritt für Schritt zurückzugewinnen.
Diese Erfahrungen haben uns gezeigt, dass gutes Athletiktraining nicht erst nach einer Verletzung beginnt. Es bereitet deinen Körper auf die Anforderungen im Fußball vor, macht dich belastbarer und kann dabei helfen, dein Verletzungsrisiko zu reduzieren. Athletik11 ist die Begleitung, die wir uns selbst gewünscht hätten.
ERFAHRUNGEN AUS DER PRAXIS
5,0★★★★★7 Google RezensionenWas Fußballer:innen über unsere bisherige Trainingsarbeit sagen.
„Ich bin total begeistert und zufrieden mit den Ergebnissen. Ich habe kaum noch Wehwehchen und bin insgesamt wieder fitter und beweglicher.“
Johannes E. · Google Rezension
„Durch ihre Pläne bin ich athletisch viel weiter und auch agiler auf dem Fußballfeld geworden.“
Melissa T. · Google Rezension
„Ich bin schneller als vorher und halte länger intensiven Spielphasen stand.“
Michelle D. · Google Rezension
Für Spieler:innen ab 13, die sich verbessern oder nach einer Pause wieder fit werden wollen.
ATHLETIK11 IST FÜR DICH, WENN …
- du zusätzlich zum Fußball gezielt trainieren möchtest.
- du deine Belastung besser über die Woche verteilen willst.
- du nach einer Verletzung strukturiert zurückkehren möchtest.
- du kurze Einheiten oder längere Trainings flexibel in deinen Alltag einbauen willst.
- du Fortschritte dokumentieren statt nur vermuten willst.
ATHLETIK11 IST NICHT …
- eine medizinische Diagnose oder Behandlung.
- eine persönliche Therapie oder Spielfreigabe.
- ein Versprechen für bestimmte Heilungs oder Leistungserfolge.
- ein Ersatz für ärztliche oder therapeutische Vorgaben.
7 Tage voller Zugang für 4,99 €.
Eine persönliche Stunde bei uns kostet 85 €.
Im direkten Athletiktraining sind 80 bis 120 € pro Stunde üblich. Athletik11 begleitet deine komplette Fußballwoche und startet nach der Testphase bei 14,99 € pro Monat.
Du erhältst in beiden Varianten den vollständigen Zugang. Der Jahresplan ist auf den Monat gerechnet am günstigsten.
Wer jetzt startet, geht vorbereitet in die nächste Trainingsphase, statt später wieder hinterherzulaufen.
14TAGE GELD ZURÜCK GARANTIETeste Athletik11 in Ruhe. Wenn es nicht zu dir passt, kannst du innerhalb von 14 Tagen eine Erstattung anfordern.
Einmalig 4,99 € für die ersten 7 Tage. Danach 14,99 € pro Monat oder 149,00 € pro Jahr, entsprechend deiner Auswahl. Sicherer Kauf über Digistore24. Gesetzliche Rechte bleiben unberührt.Alles Wichtige vor deinem Start.
Für welches Alter und welches Leistungsniveau ist Athletik11 geeignet?
Athletik11 ist ab 13 Jahren geeignet und begleitet Spieler:innen unabhängig von der Liga. Entscheidend ist nicht dein aktuelles Niveau, sondern dass du dich verbessern oder nach einer Pause wieder fit werden möchtest. Minderjährige benötigen für Kauf und Nutzung die Zustimmung einer erziehungsberechtigten Person.
Wie viel Zeit brauche ich pro Woche?
Das hängt von deiner Fußballwoche, deinem Ziel und deinem Tageszustand ab. Einzelne Einheiten können etwa 15 Minuten dauern, umfangreichere Trainings bis zu ungefähr 75 Minuten. Du siehst die geplante Dauer immer vor dem Start.
Muss ich jeden Tag trainieren?
Nein. Athletik11 plant auf Fortschritt, nicht auf möglichst viele Trainingstage. Je nach Fußballwoche können eine Einheit, eine kurze Aktivierung oder bewusste Recovery die richtige Empfehlung sein.
Kann ich Empfehlungen verändern?
Ja. Du kannst Trainingstage anpassen und dir passende Übungsalternativen anzeigen lassen. Wenn sich deine Woche verändert, passt du die Angaben an und erhältst eine neue Empfehlung.
Brauche ich ein Fitnessstudio?
Nein. Deine Ausstattung wird bei der Planung berücksichtigt. Je nach Ziel sind Einheiten zu Hause, auf dem Sportplatz oder im Fitnessstudio möglich.
Muss ich eine App installieren?
Nein. Athletik11 läuft direkt im Browser. Wenn du möchtest, kannst du das Tool über „App installieren“ zusätzlich auf deinem Startbildschirm speichern und anschließend wie eine normale App öffnen.
Mein Trainer macht bereits Athletik. Brauche ich Athletik11 trotzdem?
Mannschaftsathletik ist für viele Spieler:innen gleichzeitig geplant. Athletik11 ergänzt die persönlichen Lücken, berücksichtigt deine gesamte Woche und plant so, dass dein zusätzliches Training zum Teamtraining passt.
Ist Athletik11 nach einer Verletzung geeignet?
Du kannst in einen separaten Modus für den Wiedereinstieg ins Training wechseln. Medizinische und therapeutische Vorgaben haben dabei immer Vorrang. Athletik11 ersetzt keine Diagnose, Therapie oder Sportfreigabe.
Wie funktioniert die Garantie über 14 Tage?
Du kannst innerhalb von 14 Tagen nach Vertragsschluss eine Erstattung anfordern. Nutze dafür die Angaben in deiner Bestellbestätigung oder die Möglichkeiten bei Digistore24. Alternativ erreichst du uns unter info@jmfussballathletik.com. Nach der Erstattung endet dein Athletik11-Zugang. Gesetzliche Rechte bleiben unberührt.
Wie kann ich kündigen?
Das Abo wird über Digistore24 verwaltet. Du kannst zum Ende des aktuellen Abrechnungszeitraums über die in deiner Bestellbestätigung genannten Möglichkeiten kündigen.
Was passiert direkt nach dem Kauf?
Nach der bestätigten Zahlung wird dein Zugang automatisch für die beim Kauf verwendete E Mail Adresse freigeschaltet. Auf der Bestätigungsseite gehst du anschließend zum Mitglieder-Login und richtest deine persönliche Fußballwoche und deine Ziele ein.